Laggis: Energikakeprovning

Detta är kandidaterna till provningen vi anordnar i morgon på vår PBP-träff.

Ordlista

Randonneur
Kallar man sig om man gillar randonneurlopp.

Randonneurslopp
Cyklisten får en vägbeskrivning och ett stämpelkort som ska stämplas på ett antal orter inom ett visst tidsintervall. I Sverige ges 20, 30, 40 och 60-milalopp i Stockholm, Göteborg, Västerås, Örebro, Arvika, Kil, Malmö, Skövde och Sundsvall. Vissa år ges även 100-milalopp.

Super Randonneur
Om man under ett år klarar samtliga distanser: 20, 30, 40 och 60 mil får man titulera sig Super Randonneur.

Paris-Brest-Paris (PBP)
120 mil cykelfest! Första loppet gick 1851. Numera uppdelat i två lopp.
Randonneursloppet går vart fjärde år och lockar 5000 deltagare från hela världen. Maxtid 90 timmar. Nästa lopp går 2015.
Audaxloppet går vart femte år och körs i en gemensam klunga om c:a 150 personer på avspärrade vägar enligt tidtabell med planerade middagsstopp (3 rätter med vin) och hotellövernattningar. 85 timmar totaltid. Nästa tillfälle är 2016.

Audax
Liknar randonneurcykling men alla cyklar i en grupp och håller ihop från start till mål. För att komplicera tillvaron är Audax även den engelska benämningen för Randonneurlopp.

Grimpeur
Kallar man sig om man gillar berg.

Permanent
Randonneurlopp som man kan starta när som. Man anmäler sig till kansliet när man ska starta och betalar en avgiften och får därefter stämpelkort och vägbeskrivning per post. Vanligt i England och Frankrike.

Fleche
Ett dygnslångt långdistanslopp för lag med gemensamt mål. Varje lag ska bestå av 3-5 cyklister och lagen bestämmer själva rutt och startpunkt. Rutten måste vara minst 36 mil.

Ojdå
Något man vill undvika, men bör vara förberedd på i ett randonneurlopp.

Stämpla
För att visa att man varit på en ort så uppsöker man en bensinmack, café eller butik för att få en stämpel, tid och signatur. Finner man ej detta kan i nödfall en signatur från en inföding duga, eller ett kvitto som visar ort och tidpunkt.

Kontroll
Ort där man stämplar. Brukar vara placerad i hörnena på rundan. Det är endast här man får ta emot langning eller hjälp från släkt eller vänner. Heja på får de dock göra hela vägen.

Mat och dryck
Måste man ha med sig eller köpa utmed vägen.

Bryta
?

Packlistor

Alla cyklister känner olika stort trygghetsbehov. Vissa åker aldrig hemifrån utan två slangar, andra förlitar sig helt på andra. Det är en svår balansgång mellan att å ena sidan ha en lätt och trevlig vikt på cykeln för största möjliga njutning och å andra sidan ha möjlighet att ta sig hem oavsett vad som händer. I Sverige kan det nämligen vara lite knepigt att transportera en cykel med allmänna färdmedel. Här kommer våra listor. Vi hör väl till de försiktigare…

Träning med klubben och motionslopp
2 vattenflaskor
Pump
Däckavtagare
1-2 slangar
Lagningslappar
Några varv eltejp på sadelstolpen
Litet multiverktyg med insexnycklar
Litet vajerlås
Mobiltelefon
Plånbok
Regnjacka vid regnrisk

Randonneurlopp
2 vattenflaskor
Pump
Däckavtagare
2 Slangar
Lagningslappar
Några varv eltejp på sadelstolpen
Multiverktyg med insexnycklar
Multiverktyg med tång, metallsåg och kniv
Liten skiftnyckel
Kedjebrytare
Kedjelås
Ekernyckel
Vajereker
Bromsvajer
Växelvajer
Buntband
Däckbit
Litet vajerlås
Mobiltelefon
Plånbok
Plastpåse
Karta
GPS med extra batterier
Penna
Rumpsalva

Våtservetter
Lampor (extra fram och bak)
Regnjacka
Extra kläder efter väderleksprognos
Pannlampa (vid mörkerkörning)
Reflexväst
Extra däck (kallt och mörkerkörning)
Flisvantar för däckbyte (kallt)

Permanenter och kreditkortstouring
2 vattenflaskor
Pump
Däckavtagare
4 Slangar
Lagningslappar
Några varv eltejp på sadelstolpen
Multiverktyg med insexnycklar
Multiverktyg med tång, metallsåg och kniv
Liten skiftnyckel
Kedjebrytare
Kedjelås
Ekernyckel
Vajereker
Bromsvajer
Växelvajer
Buntband
Däckbit
Extra bromsgummi
Extra däck
Reservekrar
NBT2 (fiffig liten pryl för att ta av kassetten)
Väl valda skruvar
Olja
Silvertape (laga lampor jackor etc)
Litet vajerlås
Låsvajer (rejäl)
Bygellås (rejäl)
Mobiltelefon + laddare
Kamera
Plånbok
Pass
Hälsoförsäkringskort för EU
Telefonnummer till försäkringsbolag mm
Plastpåsar
Kartor (plastade eller i dubletter)
Vägnoter och stämpelkort
Hotellguide
Parleur
GPS med extra batterier
Penna
Papper
”Loggbok”
Rumpsalva

Våtservetter
Lampor (extra fram och bak)
Armvärmare
Ben/knävärmare
Regnjacka
Regnbyxor
Extra cykelbyxor (om man blir magsjuk…)
Fingerhandskar (om det är kallt i bergen)
Mössa
Skoöverdrag
Pannlampa (vid mörkerkörning)
Reflexväst
Ankelreflexer
Ylletröja (som kvälls- och förstärkningsplagg)
Kvällsbyxor (som kvälls- och förstärkningsplagg)
Extra strumpor
Y3 + snöre
Kökstrasa (för att torka av sig innan man går in på hotellet…)
Engångsnäsdukar
Hygienartiklar
Voltaren/ipren
Solskyddsfaktor
Saltstick (salttabletter)
Godis

Laggis

onsdag, augusti 08, 2007

Energikakeprovning

Inga kommentarer: